Где брать компоненты для прокачки оружия амплификаторов в ZZZ

Качаю свои первые амплификаторы в Zenless Zone Zero но уперся в потолок сорокового уровня оружия. Для дальнейшей модификации и модификации фазы требуются особые серые и синие компоненты ядра но в магазине у Сузи они стоят слишком дорого а валюта на нуле. Подскажите точные факты в каких конкретно тренировочных залах на интерактивной карте Шестой улицы фармятся эти ресурсы сколько энергии заряда тратится на один заход и как выгодно перекрафтить мелкие зеленые детали в синие без потери очков опыта.